النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين المزاج بشكل ملحوظ . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُقَسَم بِها الحِصان